Hayat denen şey sanattır diyerek yola çıktık ve hayatı sanata dönüştüren kadınlarla buluşuyoruz. Son dönemlerde oldukça popüler hale gelen pilates ve yoga ikilisiyle ilgili konuşacağımız usta isim Melike Karakaya.
- Beni kırmayıp söyleşiyi kabul ettiğiniz için teşekkür ederim. Bize biraz kendinizden ve Omega Pilates ve Yoga Salonu’ndan bahseder misiniz?
Öncelikle bu güzel söyleşi için ben teşekkür ederim. Ben Melike Karakaya, 23 yaşında genç bir girişimciyim. Spor ve hareketli yaşam her zaman hayatımın merkezinde oldu. İnsanların hem fiziksel hem de mental olarak kendilerini daha iyi hissetmelerine katkı sağlamak beni her zaman motive etti. Kendi hayalimi gerçekleştirmek adına Omega Pilates ve Yoga Stüdyomu kurdum. Genç yaşta kendi işletmemi kurmak benim için hem cesaret isteyen hem de çok öğretici bir yolculuk oldu. Her gün yeni şeyler öğreniyor, gelişiyor ve insanların yaşamlarına dokunmanın mutluluğunu yaşıyorum. Stüdyomuzda amacımız yalnızca egzersiz yaptırmak değil; insanların kendilerine zaman ayırabilecekleri, bedenleriyle yeniden bağ kurabilecekleri ve kendilerini iyi hissedebilecekleri sıcak bir ortam oluşturmak. Reformer pilates,yoga ve grup derslerimizle her yaştan ve her seviyeden danışanımıza hizmet veriyoruz. Burada en büyük hedefimiz, üyelerimizin sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da daha güçlü hissetmelerini sağlamak. Bu yolculukta insanların gelişimlerine tanıklık etmek ve hayatlarına küçük de olsa olumlu bir dokunuş bırakabilmek benim için en büyük mutluluk.
- Yoga ile başlamak isterim. Küçüklükten beri yoga bize bağdaş kurup omm sesleri çıkararak yapılan bir şey olarak tanıtıldı. Gerçekte ise böyle olmadığını şimdi şimdi anlıyoruz. Yoganın felsefesi nedir?
Öncelikle kendimi tanıtayım ben Ecem Gürbüz Yoga eğitmeniyim. Yoga aslında sadece belirli pozlardan veya nefes çalışmalarından ibaret değildir. Temelinde beden, zihin ve ruh arasındaki dengeyi kurmak vardır. Günümüzün yoğun temposunda insanlar çoğu zaman kendileriyle bağlantı kurmayı unutuyor. Yoga ise kişinin kendini dinlemesine, farkındalığını artırmasına ve anda kalmasına yardımcı oluyor.
- Yoga yapmak konusunda ilgisi olan ama henüz harekete geçememiş dostlarımıza vereceğiniz bir tavsiye var mı?
Mükemmel zamanı beklemesinler. Yoga yapmak için esnek olmak ya da belirli bir seviyede olmak gerekmiyor. Herkes kendi seviyesinden başlayabilir. İlk adımı atmak çoğu zaman en zor kısım oluyor. Bir kez başladıktan sonra bedenlerindeki ve zihinlerindeki değişimi fark ettikçe devam etmek çok daha kolay hale geliyor.
- Bu işin içinde olan biri olarak yogadan önceki hayatınızla yoga sonrası hayatınızı kıyaslamanız mümkün mü?
Yoga bana yavaşlamayı ve anda kalmayı öğretti diyebilirim. Eskiden birçok konuda daha sabırsız davranabiliyordum. Yoga sayesinde hem bedenimi hem de zihnimi daha iyi dinlemeyi öğrendim. Hayatın getirdiği streslerle başa çıkarken daha sakin ve kontrollü yaklaşabildiğimi hissediyorum. - Biraz da pilatesle ilgili konuşmak isterim. Kısa bir süredir yapmam rağmen pilates hayatımdaki çoğu şeyi etkiledi fakat detaylıca öğrenmeyi yürekten isterim. Pilates nedir, nasıl bir disiplindir?
Pilates, bedeni güçlendirmeyi, dengelemeyi ve doğru hareket kalıplarını geliştirmeyi amaçlayan bir egzersiz sistemidir. Sadece kasları çalıştırmakla kalmaz; duruşu düzeltir, nefes kontrolünü geliştirir ve günlük yaşam kalitesini artırır. Özellikle günümüzde masa başında çalışan kişiler için çok önemli bir egzersiz yöntemi olduğunu düşünüyorum.
- Reformer ve mat pilatesi diye iki farklı türü olduğunu biliyorum. Bize bunlardan birazcık bahsetmeniz mümkün mü?
Mat pilates vücut ağırlığıyla yapılan temel pilates çalışmalarını içerir. Reformer pilates ise özel ekipmanlar yardımıyla uygulanır ve hareketlere farklı dirençler eklenebilir. Her ikisinin de kendine özgü avantajları vardır. Kişinin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve fiziksel durumuna göre tercih yapılabilir.
- Ağırlık çalışan grup tarafından genelde pilates hafif görülür, bu doğru mu?
Kesinlikle değil. Pilates dışarıdan daha sakin ve kolay görünebilir ancak doğru uygulandığında oldukça yoğun ve etkili bir antrenmandır. Kas kontrolü, denge, koordinasyon ve dayanıklılık gerektirir. Birçok profesyonel sporcu da performansını artırmak ve sakatlık riskini azaltmak için pilatesi antrenman programına dahil ediyor.
- Pilates zaman zaman canımızı yaksa da bağımlılık yapıp kendini isteten bir spor. 🙂 Siz de bunun üzerine bir salon işletiyorsunuz. En çok aldığınız yorum nedir?
En sık duyduğum yorumlardan biri “Keşke daha önce başlasaydım.” oluyor. İnsanlar özellikle duruşlarının düzeldiğini, ağrılarının azaldığını ve kendilerini daha enerjik hissettiklerini söylüyorlar. Bunun yanında derslere gelirken zorlandıklarını ama çıktıktan sonra kendilerini çok iyi hissettiklerini de sık sık duyuyorum.
- Geçim korkusu sebebiyle hayatını sevmediği işlerde geçiren insanlar var. Hayatını sevdiği işle geçiren bir kadın olarak bizlere söylemek istediğiniz neler var?
Hayatımızın büyük bir kısmını çalışarak geçiriyoruz. Bu yüzden mümkün olduğunca sevdiğimiz ve bizi geliştiren bir iş yapmanın çok değerli olduğuna inanıyorum. Elbette her yolun zorlukları var ama sevdiğiniz bir işi yaparken o zorluklarla mücadele etmek çok daha anlamlı geliyor. İnsanların hayallerinden vazgeçmeden küçük de olsa adımlar atmalarını tavsiye ederim.
- Bir kadın olarak işletme kurmak, sevdiğiniz iş için emek vermek alkışı hak eden bir şey. Muhakkak yaşadığınız zorluklar da vardır. Motivasyonunuzu devam ettiren şey neydi?
Bir işletme kurmak özellikle başlangıç döneminde kolay değil. Zaman zaman yorulduğum ve kaygılandığım dönemler oldu. Maddi ve manevi anlamda zorlandığım zamanlar oldu. Ancak danışanlarımın gelişimini görmek, kendilerini daha iyi hissettiklerini duymak ve emeklerimin karşılığını insanların hayatlarında görmek bana her zaman motivasyon verdi. Ayrıca kadınların iş hayatında daha fazla yer almasının önemli olduğuna inanıyorum ve bunun bir parçası olmak beni güçlendiriyor.
- Pilates ve yoga öğrenmek isteyen Bursa sakinlerinin size ulaşabileceği platformları söyler misiniz?
Bursa’da pilates ve yoga ile ilgilenen herkesi stüdyomuza bekliyoruz. Bizlere sosyal medya hesaplarımız üzerinden ya da telefon yoluyla ulaşabilirler. Ders içerikleri, programlarımız ve güncel bilgiler için sosyal medya hesaplarımızı takip etmeleri yeterli olacaktır.
İnstagram hesabımız;
@omegapilatesstudio
İletişim numaramız;
0532 642 82 16
- Bizlere söylemek istediğiniz son bir şey var mı?
Hareket etmek kendimize verebileceğimiz en güzel hediyelerden biri. Pilates ya da yoga fark etmez; önemli olan bedenimize ve sağlığımıza yatırım yapmak. Herkesin kendine zaman ayırmasını, hareket etmeyi hayatının bir parçası haline getirmesini tavsiye ediyorum. Bu güzel söyleşi için ben de teşekkür ederim. Umarım daha fazla insanın sağlıklı ve mutlu bir yaşam yolculuğuna eşlik etme fırsatımız olur.
Dilerim ki sevdiğiniz işte, ki hakkını verdiğinizi biliyorum, hak ettiğiniz konumlara ulaşırsınız. Söyleşi için yürekten teşekkür ederim.
