Eğer duygularımızı yönetebiliyorsak, o duygu bize aittir. Ancak yönetemiyor, baş edemiyorsak o duygu sisteme ya da geçmişe aittir.
Hiçbir davranış, söz veya durum nedensiz değildir. Her şeyin bir nedeni ve bir sonucu vardır.
Duygular yüzeysel değildir; derin bir mevzudur. Nefes yolunda yaşadığınız dünyayı, bilinçli ya da bilinçsiz bir sekilde duygular yönetir. Önemli olan ise yaptığınız her şeyin farkında olarak yapmaktır.
Farkındalık; algılamak, hissetmek ve görmektir Bakmaktan bahsetmiyorum, gerçekten görmekten bahsediyorum.
Sadece nefes alin.
Ersan İnce
